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自転車 少しは早くなっているのだろうか?

昨日、今日と50km/日 で走ってみたが、思ったように足が回らない。
冬に入り、走る距離が短くなったせいか、運動不足&筋力低下は否めない。

半世紀以上生きていると、筋力低下が早い。

向かい風で足の回りがみるみる落ちる。

ギアを落とすのは容易いが、膝が痛くならない程度に高めのギアにして、
回転を維持しようと頑張る。
夏ごろまでには、少しは筋力UPをしておきたい。

ケイデンスを上げるのも良いんだけれど、ギアが軽すぎても前に進まないし。

それにしても、先日シェイクダウンしたクロモリ君の扱いが上手くいってない。
解決したのは、
 ペダルのトークリップ&ベルトの締め具合。ゆるくもなく、
 足を抜くのも引っかからないように調整。

 Wレバーのフロントギアをとリアギアを右手だけで操作。
 フロントのシフトがスパッと決まるので、同時に前後の操作が出来る。
 フロントギアだけで言えば、STIはイランかも。

後は全般的に乗れていないようだ。

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